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北京快乐8倍投-福彩快三代理要求

2020年02月29日 07:45:32 来源:北京快乐8倍投 编辑:快三代理中心全国组织

新冠肺炎疫情蔓延全球,不少市民人心惶惶。除戴口罩、勤洗手及減少出入公共場所外,台灣國民健康署表示,民眾也需透過飲食來提高自身抵抗力,尤其在選擇三餐時,不要忽略攝取全榖雜糧,有效捍衛身體健康。台灣國民健康署表示,全榖雜糧含有豐富的維他命B群、維他命E、礦物質及膳食纖維等多種營養素,維他命B群主要有調節新陳代謝、維持皮膚和肌肉健康、增強免疫系統和神經系統等功能;維他命E則是重要的脂溶性抗氧化劑,有助於保護心血管、減少自由基等;膳食纖維可以幫助腸蠕動、保護腸黏膜細胞與調節腸內細菌,維持腸道健康。台灣國民健康署表示,由於白米經過精米去胚流程,已將稻米的米糠層及胚芽除去,除澱粉外其他營養素含量非常少,所以建議,居民三餐所選擇的主食至少要有 1/3以上來自未精製的全穀雜糧類食物,而未精製的全穀雜糧類,對維護身體健康,提升抵抗力很有幫助。國民健康署署長王英偉表示,除了一般熟知的糙米、紫米、全麥土司之外,常被誤以為是蔬菜類的地瓜、馬鈴薯、芋頭、南瓜、山藥、蓮藕、紅豆、綠豆等,都是良好的全榖雜糧類的來源,每餐至少吃到自己拳頭大小的分量,並且盡量以「維持原態」食用,或1(全穀雜糧食物):2(白米飯)比例製作,就可以達到「1/3為未精製全穀雜糧」的營養需求。

228連續假期第2天 週六「鄰近風景區路段」將塞車

記者陳弋/台北報導228連假第1天,彩票快三代理多少钱部分省道湧現車潮,臨近觀光景點或銜接國道的路段格外壅塞。公路總局提醒週六要開車出遊的民眾,接近觀光區的路段還是會出現車流,用路人不妨改走替代路線。▲週六是228連假第二天,靠近風景區的路段將湧現車潮。(圖/公路總局提供)今(28)日是228連續假期的第1天,截至下午3點,部分省道如台7線7K~12.5K大溪百吉路段回堵5.5公里、台7乙線14.1K~11K大溪路段回堵3.1公里,台1線前溪橋路段、枋寮路段、台2線淡水路段、鼻頭路段、蝙蝠洞路段、台3線武嶺橋路段、台9線坪林路段、新店路段及蘇花改多處路段、台7線榮華橋路段、台9丁線東澳市區、台15線關渡橋路段、台64線中和路段、五股路段、土城路段、台北港路段、台61線鳳鼻路段、鳳山溪橋路段及台74線大里至霧峰路段,因臨近觀光景點或銜接國道致車多壅塞外,其餘大部分省道路段車流正常無壅塞情形。 明日為228連續假期第2天,連假期間各地也有舉辦各式活動,如武陵櫻花季、大湖草莓季等等,預估不少民眾安排1日以上的出遊行程,因此鄰近風景區路段會出現局部壅塞,如台9線蘇花公路、南迴公路、台3線苗栗大湖地區、台14甲線清境農場及合歡山、台18線阿里山、台21線日月潭及台26線墾丁等,部分路段已規劃替代道路,用路人可遵循沿線指示標誌行駛。▲公路總局已於今年春節連假將「幸福公路APP」作改版,導入動態虛擬資訊看板的概念。(圖/公路總局提供)為疏運民眾返鄉及外出需求,公路總局已協調客運業者視人潮機動增班,這次共有14家業者90條國道客運重點疏運路線,2月27日0時起至3月1日24時止,享平日優惠票價或原票價85折優惠。另外,國道客運轉乘在地客運優惠措施擴大至所有國道客運路線、台鐵及高鐵,都提供民眾使用電子票證轉乘在地公路客運基本里程(8公里)或市區客運一段票免費措施(高鐵快捷公車除外)。這次228連假持續實施「台灣好行」客運路線電子票證半價優惠(共39條路線),民眾可多加利用。 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情當頭,公路總局已要求各運輸業者提升防疫措施,包括車輛清潔消毒、駕駛及第一線服務人員值勤時配戴口罩及量測體溫,幫乘客量測體溫及宣導乘車時配戴口罩。

疫情肆虐心慌慌 台灣健康署建議多攝取全殼雜糧

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